2010-05-31
明日の昼の弁当です。
メニューは、
・チンジャオロース
・ちくわの磯辺揚げ
・煎り卵
・トマト
で、所要時間は15分でした。
チンジャオロースは、
①ピーマン2個と豚肉(家計の都合上・・・)100gを用意。
②ザッとピーマンを切って、肉も切る。
③その肉を、醤油と酒と塩(量は適当。これぞ男の料理!)で下味をつけて、
片栗粉(量は適当)をまぶす。
④熱々のフライパンで、その肉を炒めて、肉に火が通ったら、ピーマン投入。
⑤ザッと炒めて、塩コショウで味付け。んで最後に、ごま油を少々たらす。
以上で終了!
煎り卵は
①フライパンに冷凍のミックスベジタブルを投入して炒める。
②火が通ったら、フライパンに直接卵投入!
③んで、フライパンの中でかき回す!
④最後に、塩コショウで味付け。
以上で終了!
磯辺が冷凍をチン!
以上で終了!
あっちゅう間に出来上がり!
メニューは、
・チンジャオロース
・ちくわの磯辺揚げ
・煎り卵
・トマト
で、所要時間は15分でした。
チンジャオロースは、
①ピーマン2個と豚肉(家計の都合上・・・)100gを用意。
②ザッとピーマンを切って、肉も切る。
③その肉を、醤油と酒と塩(量は適当。これぞ男の料理!)で下味をつけて、
片栗粉(量は適当)をまぶす。
④熱々のフライパンで、その肉を炒めて、肉に火が通ったら、ピーマン投入。
⑤ザッと炒めて、塩コショウで味付け。んで最後に、ごま油を少々たらす。
以上で終了!
煎り卵は
①フライパンに冷凍のミックスベジタブルを投入して炒める。
②火が通ったら、フライパンに直接卵投入!
③んで、フライパンの中でかき回す!
④最後に、塩コショウで味付け。
以上で終了!
磯辺が冷凍をチン!
以上で終了!
あっちゅう間に出来上がり!
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